نحتاج كثيراً إلى حفظ كمّ من المعلومات بهدف الدراسة أو التطبيق العملي أو أي موقف حياتي يستدعي تذكّر عدد كبير منها، هذه المعلومات قد لا تكون مرتبطة بوضوح، مثل مجموعة أشياء في قائمة التسوق أو قوانين فيزيائية ستحتاج لتذكرها في الامتحان أو مصطلحات بيولوجية تود ذكرها في عرض ما. يلزم لتتمكن من استرجاع المعلومات أن تقوم بنقلها من ذاكرتك قصيرة المدى (ذاكرة العمل) إلى الذاكرة طويلة المدى، وحفظها هناك بالشكل الذي يمكنك من استرجاعها لاحقاً.

أهم 5 طرق سحرية لحفظ واسترجاع المعلومات

تذكر المعلومات دون النظر إلى المصدر Recall

خلال التعلم أو محاولة الحفظ يجب محاولة تذكر المعلومات دون النظر إلى المصدر، والتركيز على المعلومات التي لا تستطيع تذكرها بسهولة، تستطيع استخدام البطاقات ذات الوجهين من أجل ذلك بحيث يحمل الوجه الأول رمزاً يعبر عن محتوى الوجه الثاني للبطاقة والذي يمثل المعلومة التي تريد حفظها، ثم تقوم بعرض الرموز فقط وتحاول تذكر مدلول كل رمز أي المعلومة المتعلقة به.

اكتب المعلومات أو تحدث بها

كتابة المعلومات باليد يساعد على تحويل المعلومة إلى بناء عصبي في الذاكرة بسبب اعتماده على حركة اليد، ولأنه يمثل نوعاً من أنواع تكرار المعلومة، كما يساعد التحدث بها على تنشيط النيورونات الخاصة بها في الدماغ لما يتطلبه التحدث من "استرجاع المعلومة" ويساعد على تنظيمها وربطها بأفكار أو قطع أخرى في الذاكرة.

ارسم الصور

الصور هامة جداً في التعلم فهي تحول المعلومة من شكلها التجريدي إلى شكل قابل للتذكر ويرتبط بالمراكز البصرية الموجودة في الجزء الأيمن من الدماغ، وقد يكون استخدامها متعمداً من قبل المتعلم كأن تقوم برسم صورة تعبر عن قانون فيزيائي مثل القوة= الكتلة×التسارع. فترسم قارورة مليئة بقطع الكرز والتفاح. ق= ك×ت . أو تجد هذه الصور ضمن المادة التعليمية وتركز عليها لتسهل استرجاع المعلومة المتعلقة بها لاحقاً، وكلما كانت الصور مضحكة أكثر أو أكثر غرابة كانت أفضل للتذكر لاحقاً. وهي الأسرع للحفظ. بالأخص، لارتباطها بالمشاعر.

اجمع العناصر في مجموعات لها معنى Meaningful Groups

عادة ما تستخدم هذه الطريقة في جمع وتذكر العناصر التي لا ترتبط ببعضها بوضوح. مثال على ذلك قاعدة تحديد إشارات ال (جا - جتا - ظا) من خلال جملة " كل جبار ظالم جته داهية" والتي يستخدمها العديد من معلمي مادة الرياضيات لمساعدة الطالب على تذكر إشارات النسب المثلثية على المستوى الديكارتي.

استخدم تقنية قصر الذاكرة Memory palace technique

تخيل مكاناً تعرفه ووزّع العناصر المراد حفظها في المكان، باستخدام هذه الطريقة تستطيع تذكر 95٪ من قائمة تحتوى على 40-50 عنصراً من خلال السير مرتين في المسار المكون في الخيال. وقد يكون تطبيقها بطيئاً لكن سرعان ما تصبح سهلة وسريعة باعتياد استخدامها. مثال: تخيل غرفة المعيشة وضع جميع العناصر التي تحتاج إلى شرائها من السوق داخل هذه الغرفة، كل عنصر في مكان مختلف.

باستخدام الطرق السابقة تستطيع بسهولة نقل المعلومات من الذاكرة قصيرة المدى (ذاكرة العمل) إلى الذاكرة طويلة المدى، وتكوين روابط لكل منها وبالتالي تستطيع استرجاعها وقت حاجتك إليها، كلما كررت تطبيق هذه الطرق قمت بتنمية إبداعك لما تتطلبه من إيجاد أفكار جديدة دائماً.

http://training.instructit.com/ar/blog