لماذا نفشل في الالتزام بالأهداف وكيف نبدأ من جديد فهم طبيعة الأهداف ووضعها بشكل واقعي الخطوة الأولى لتحقيق أي هدف هي وضعه بطريقة واضحة وواقعية. كثير من الناس يضعون أهدافًا عامة مثل “أريد النجاح” أو “أريد إنقاص وزني”، دون تحديد معايير قابلة للقياس أو إطار زمني

دور القراءة في توسيع آفاق الفرد تُعدّ القراءة واحدة من أهم الأدوات المعرفية التي يعتمد عليها الفرد لصقل شخصيته وتنمية قدراته الفكرية. فهي ليست مجرد نشاط ثقافي، بل وسيلة توسّع مدارك الإنسان وتمنحه القدرة على فهم العالم بصورة أعمق وأكثر وعيًا. القراءة كنافذة للمعرفة توفر

قوة الحدود الصحية هي الأساس لأي علاقة متوازنة، سواء كانت أسرية أو مهنية أو اجتماعية. وهي تمثل الخط الفاصل بين ما يمكن قبوله وما يجب التوقف عنده لحماية راحة الفرد وكرامته. ماهي الحدود الصحية تُعرّف الحدود الصحية بأنها تلك القواعد التي يضعها الفرد لنفسه ولمن حوله لضمان

معرض الكتاب الدولي وأهميته الثقافية يُعد معرض الكتاب الدولي أحد أبرز الفعاليات الثقافية التي تجمع بين المعرفة والإبداع في مساحة واحدة. فهو ليس مجرد حدث لبيع الكتب، بل منصة تفاعلية تُثري المجتمع وتُعزز حضور الثقافة في الحياة اليومية، من خلال جمع الكُتّاب، والمهتمين، ودور

يُعد الاعتذار من أهم مهارات التواصل، فهو يعكس احترام الإنسان للآخرين ووعيه بتأثير كلماته وأفعاله. ومع ذلك، يجد الكثيرون صعوبة في قول “آسف” رغم بساطة الكلمة. أهمية ثقافة الاعتذار الاعتذار الصحيح يعزز العلاقات ويخفّض التوتر ويُظهر نضجًا عاطفيًا. كما يساعد على حل

هوس التحكم في الآخرين: فهم السلوك وأثره على العلاقات يُعد هوس التحكم في الآخرين من السلوكيات المقلقة التي تظهر في مختلف البيئات الاجتماعية والعملية. وهو نمط يتجاوز حدود التفاعل الطبيعي، ليصل إلى رغبة مستمرة في فرض السيطرة، وتوجيه تصرفات الآخرين، والتأثير على قراراتهم

تأثير تغيّر الأجواء على الصحة النفسية في المجتمع تُعدّ الأحوال الجوية عاملًا مؤثرًا بشكل أكبر مما نتوقع، فهي لا تغيّر طبيعة يومنا فقط، بل قد تُحدث تغيرات واضحة في المزاج، الطاقة، والإنتاجية. ومع تزايد التقلبات الجوية خلال السنوات الأخيرة، أصبح من المهم فهم العلاقة بين

خطبة الجمعة ودورها في بناء الوعي المجتمعي تُعدّ خطبة الجمعة أحد أهم المنابر التوعوية في المجتمع، فهي ليست مجرد خطاب ديني أسبوعي، بل رسالة تربوية واجتماعية تهدف إلى تعزيز القيم الأخلاقية وترسيخ مبادئ التعاون والاحترام بين أفراد المجتمع. وتتميز الخطبة بقدرتها على الوصول

أولًا: مفهوم التدوين اليومي وأهميته هو ممارسة كتابة الأفكار والمشاعر والتجارب بشكل منتظم، سواء على الورق أو عبر الوسائل الرقمية. يُعد التدوين وسيلة فعّالة لتنظيم الأفكار ومراجعة الذات، كما يساهم في تعزيز الوعي الشخصي من خلال تتبع التغيرات اليومية في السلوك والمزاج. هذه

مفهوم العمل عن بُعد وتطوره شهدت المجتمعات الحديثة تحولًا كبيرًا في مفهوم العمل مع انتشار ثقافة العمل عن بُعد، وهي ممارسة تتيح للموظف أداء مهامه من المنزل أو من أي مكان آخر خارج مقر المؤسسة، بالاعتماد على وسائل الاتصال الحديثة. بدأ هذا المفهوم بالانتشار الواسع بعد جائحة

الصحة النفسية لدى الشباب: أهمية الوعي والدعم تعدّ الصحة النفسية عنصرًا أساسيًا في جودة الحياة، خصوصًا لدى فئة الشباب الذين يواجهون مرحلة انتقالية مليئة بالتحديات الأكاديمية، الاجتماعية، والمستقبلية. وفي السنوات الأخيرة، ازداد اهتمام المجتمع بقضايا الصحة النفسية، إلا

ما هي الخلية الكهروضوئية  الخلية الكهروضوئية (بالإنجليزية: Photovoltaic Cell) عبارة عن جهاز إلكتروني متخصص مصنوع من أشباه الموصلات، يقوم بتحويل الطاقة الضوئية إلى طاقة كهربائية باستخدام ظواهر كيميائية وفيزيائية مختلفة، وتُعرف الخلية الكهروضوئية أيضًا باسم الخلية الشمسية، كما

يُعد الإرهاق الوظيفي (Employee Burnout) ظاهرة متنامية في بيئات العمل الحديثة. ورغم أن المصطلح طُرح لأول مرة في السبعينيات من القرن الماضي لوصف حالة الإنهاك بسبب ضغوط العمل المفرطة، إلا أنه لم يحظَ بالاعتراف الرسمي إلا مؤخراً. فقد أدرجت منظمة الصحة العالمية (WHO) الإرهاق الوظيفي عام

الفرق بين القائد و المدير  يعتقد الكثيرون أن مصطلحي الإدارة و القيادة يؤديان نفس المفهوم ولكن هذا اعتقاد خاطئ؛ " فكل قائد مدير وليس كل مدير قائد".  القائد هو الشخص الذي يستخدم طاقته و مهاراته لتوجيه الآخرين و تفويضهم للقيام بأعمال مختلفة للتأثير عليهم و إكسابهم

لحظة شكر لمن يمنحوننا “الراحة وسط الألم” في كل عام، يصادف 16 أكتوبر اليوم العالمي للتخدير، وهو يوم مخصص لتقدير جهود أطباء وفنيي التخدير حول العالم. قد لا نراهم كثيرًا في الواجهة، لكنهم الأبطال الذين يجعلون الجراحة ممكنة، والألم محتملاً، والحياة أكثر راحة

مرض التوحد  هوَ عبارة عن اضطراب في الدّماغ يؤثّر على الشخص ويجعل التواصُل معهُ ومع الآخرين صعباً، وتفشل عدة مناطق في الدماغ عن العمل في آنٍ واحد لدى المُصابين بهذهِ المُشكلة. إنّ مُعظم الأشخاص المُصابين بالتوحّد ولا سيّما الأطفال يُعانونَ من بعض المشاكل أثناء التعامُل

اليوم العالمي للصحة النفسية  تم الاحتفال باليوم العالمي للصحة النفسية لأول مرة في 10 أكتوبر عام 1992م كنشاط سنوي للاتحاد العالمي للصحة العقلية، من قبل نائب الأمين آنذاك ريتشارد هنتر، وكان الهدف منه تعزيز الدفاع عن الصحة النفسية وتثقيف الناس عن الأمراض العقلية، ولم يكن

الفرق بين الدعاية والإعلان  من حيث المفهوم يختلط مفهوما الدعاية والإعلان لدى العديد من الأشخاص، ولكن المختص يعرف الفرق الدقيق بين هذين المفهومين، وسنذكر الفرق بين الدعاية والإعلان من حيث المفهوم فيما يأتي: مفهوم الدعاية  تعرف الدعاية على أنها أداة تسويقية وترويجية،

الإعلان  يعتبر الإعلان النقطة المهمة بالنسبة للشركات التي تروج لمنتجاتها، أو خدماتها، لذلك يتم اختيار الإعلان الذي يناسب الترويج للمنتج، إذ تعددت طرق الترويج للمنتج في وقتنا الحاضر نتيجة التطور الكبير الذي حدث في عصرنا، وتوسع شبكة تواصل الشركات بالجمهور وتحويلهم إلى

اليوم العالمي للمعلم  يُعتبر اليوم العالمي للمعلم يوماً خاصاً لتكريم المعلم و تذكير العالم بجهوده وفضله الكبير، ويُصادف يوم المعلم اليوم الخامس من شهر تشرين الأول من كلّ عام، وقد تقرّر هذا اليوم من قبل منظمة الأمم المتحدة للتربية والتعليم والثقافة (اليونسكو) في عام 1994م

النمو والتنمية  كلمة النمو والتنمية كلمتان مترابطتان، وتستخدمان جنباً إلى جنب، ويختلف النمو عن التنمية ولكن كل منهما يعتمد على الآخر؛ لوصف النجاح في تحقيق الأهداف أو الوصول إليها، وهما من الدراسات المهمة في العصر الحديث، ويشكلان الجزء الأكبر في حياتنا.  النمو   هو

أدباء المهجر  يعتبر شعر المهجر أو ما يسمى بمدرسة المهجر تياراً فكرياً وأدبياً، وقد ظهر في الأمريكيتين الشمالية والجنوبية على يد الشعراء العرب الذين هاجروا إليها، والذين سموا بشعراء المهجر، فكتبوا ونظموا الشعر فيها، وقد جمعتهم الرابطة القلمية التي نُشِرَ من خلالها

تطوير المناهج الدراسية  يعرف تطوير المنهج الدراسي بأنّه العمليّة التي تحدث من خلالها مجموعة من التغييرات في عنصر واحد أو أكثر من عناصر المنهاج القائمة بهدف تحسينها، والقدرة على مجاراة المستجدات والتغييرات العلميّة والتربويّة الحاصلة، والتغييرات الاقتصاديّة

التواصل  يُعرّف التواصل بأنّه العمليّة أو الطريقة التي يتم من خلالها انتقال المعارف، والقيم، والاتجاهات، والمهارات بين طرفين أو أكثر من أجل تأثير أحدهما في الآخر، وتبادل الخبرات والأفكار، وهناك عناصر أساسيّة لأي عمليّة تواصل تتم من خلالها وهي: المرسل، والمستقبل،