عدم جلد الذات والتعلّم من الأخطاء يمرّ الإنسان في حياته بتجارب مختلفة، ينجح في بعضها ويخطئ في بعضها الآخر. إلا أن بعض الأشخاص يقسون على أنفسهم عند الخطأ، فيمارسون ما يُعرف بجلد الذات، وهو أسلوب سلبي يؤثر على الصحة النفسية ويعيق النمو الشخصي. إن الخطأ جزء طبيعي من الحياة،

قيمة الأيام المتشابهة تمر حياتنا بأيام متشابهة، خاصة مع الروتين اليومي للدراسة أو العمل، وقد يشعر الكثيرون بالملل أو الركود نتيجة هذا التشابه. إلا أن هذه الأيام، رغم بساطتها، تحمل فرصة ثمينة للتطور الشخصي وتحقيق الإنجازات الصغيرة، إذا تعلمنا كيف نتحكم بها ونديرها بوعي.

 بداية جديدة مليئة بالأمل في عام 2026، يشعر الجميع بروح التجدد والتطلع إلى الفرص القادمة. السنة الجديدة تمثل لحظة لإعادة ترتيب الأولويات، التفكير في الإنجازات والتحديات الماضية، والاستعداد لصفحة جديدة مليئة بالفرص والإمكانات. إنها لحظة تجمع بين التأمل الشخصي والفرح

جسر المعرفة بين العربية والإنجليزية تلعب الترجمة دورًا محوريًا في نقل المعرفة بين الشعوب، ولا تقتصر أهميتها على الأدب والعلوم فحسب، بل تمتد إلى الجوانب الدينية والثقافية. ويبرز في هذا المجال دور المترجمين المتخصصين في الترجمة بين اللغة العربية واللغة الإنجليزية، خصوصًا

مفهوم ثقافة الحوار تُعرَّف ثقافة الحوار بأنها الأسلوب الحضاري الذي يعتمد على تبادل الآراء والأفكار بين الأفراد باحترام وتفهّم، بهدف الوصول إلى الفهم المشترك أو تقارب وجهات النظر. وتُعد ثقافة الحوار ركيزة أساسية في بناء المجتمعات الواعية والمتماسكة. أهمية ثقافة الحوار في

العلاقات العامة  تُعرف العلاقات العامة (بالإنجليزية: Public Relations) بأنّها مهنة أو ممارسة مُتمثّلة في الحفاظ على العلاقات الجيدة بين مختلف عناصر الشركة أو المنظمة؛ كالعملاء، والموظفين، والمستثمرين، والمورّدين، وغيرهم، وذلك من خلال الإعلان أو أيّ شكل من أشكال الاتصال غير

تخصص العلوم السياسية وأهميته في فهم الواقع السياسي يُعدّ تخصص العلوم السياسية من التخصصات الأكاديمية المهمة التي تهتم بدراسة النظم السياسية، والعلاقات الدولية، وصنع القرار، وسلوك الدول والمؤسسات السياسية. ويهدف هذا التخصص إلى تحليل الظواهر السياسية وفهم آليات الحكم

أهمية النقد الذاتي في إصلاح الفرد والمجتمع يُعدّ النقد الذاتي من أهم الأدوات الفكرية والسلوكية التي تسهم في بناء شخصية الفرد وتطوير المجتمع. فهو عملية واعية يقوم بها الإنسان لمراجعة أفكاره وسلوكياته وتقييمها بموضوعية، بهدف تصحيح الأخطاء وتعزيز الإيجابيات. ومع تطور

البيئة وتأثيرها على شخصية الفرد تلعب البيئة المحيطة بالفرد دورًا أساسيًا في تشكيل شخصيته وتطوير سلوكه وميوله. فالشخصية لا تُخلق مكتملة، بل تتأثر بشكل مستمر بالعوامل المحيطة به منذ الطفولة وحتى مرحلة النضج. وفيما يلي توضيح لأبرز الجوانب البيئية التي تترك أثرًا مباشرًا في

اعداد: الدكتور : حسن البواردي العازمي  مدرب كلية التربيه الاساسيه ( مركز التربيه العمليه ) هل يمكن لإنسانٍ مهما بلغ علمه أن يعرف كل شيء؟ وهل يستطيع الطبيب أو المهندس، أو حتى العالم الكبير، أن يحيط بكل العلوم؟ وماذا يحدث عندما يظن الإنسان أنه أعلم الناس؟ وهل يختبره

اعداد: أ.يوسف علي الكندري رئيس قسم العلوم الفلسفية - مُعلم في علم النفس ‏@y_alkandri ‏yousef.alkandry@gmail.com انتهى حبر الدموع وابتدأ حبر الكلام حيث تحدث الكثير عن ان أهم فترات حياة الانسان هي مرحلة الطفولة، فنجد أغلب الأباء والأمهات يتركون الطفل بيد الخادمة «الشغالة»

تعريف الصداقات السامة هي علاقة يظهر فيها الطرف الآخر سلوكيات تسبب ضغطًا نفسيًا، أو استنزافًا عاطفيًا، أو شعورًا دائمًا بعدم الأمان. تتميز هذه الصداقات بعدم التوازن، حيث تكونين دائمًا في موقع العطاء دون الحصول على أي دعم أو تقدير في المقابل. هذه العلاقات قد تبدو طبيعية في

لماذا نفشل في الالتزام بالأهداف وكيف نبدأ من جديد فهم طبيعة الأهداف ووضعها بشكل واقعي الخطوة الأولى لتحقيق أي هدف هي وضعه بطريقة واضحة وواقعية. كثير من الناس يضعون أهدافًا عامة مثل “أريد النجاح” أو “أريد إنقاص وزني”، دون تحديد معايير قابلة للقياس أو إطار زمني

دور القراءة في توسيع آفاق الفرد تُعدّ القراءة واحدة من أهم الأدوات المعرفية التي يعتمد عليها الفرد لصقل شخصيته وتنمية قدراته الفكرية. فهي ليست مجرد نشاط ثقافي، بل وسيلة توسّع مدارك الإنسان وتمنحه القدرة على فهم العالم بصورة أعمق وأكثر وعيًا. القراءة كنافذة للمعرفة توفر

قوة الحدود الصحية هي الأساس لأي علاقة متوازنة، سواء كانت أسرية أو مهنية أو اجتماعية. وهي تمثل الخط الفاصل بين ما يمكن قبوله وما يجب التوقف عنده لحماية راحة الفرد وكرامته. ماهي الحدود الصحية تُعرّف الحدود الصحية بأنها تلك القواعد التي يضعها الفرد لنفسه ولمن حوله لضمان

معرض الكتاب الدولي وأهميته الثقافية يُعد معرض الكتاب الدولي أحد أبرز الفعاليات الثقافية التي تجمع بين المعرفة والإبداع في مساحة واحدة. فهو ليس مجرد حدث لبيع الكتب، بل منصة تفاعلية تُثري المجتمع وتُعزز حضور الثقافة في الحياة اليومية، من خلال جمع الكُتّاب، والمهتمين، ودور

يُعد الاعتذار من أهم مهارات التواصل، فهو يعكس احترام الإنسان للآخرين ووعيه بتأثير كلماته وأفعاله. ومع ذلك، يجد الكثيرون صعوبة في قول “آسف” رغم بساطة الكلمة. أهمية ثقافة الاعتذار الاعتذار الصحيح يعزز العلاقات ويخفّض التوتر ويُظهر نضجًا عاطفيًا. كما يساعد على حل

هوس التحكم في الآخرين: فهم السلوك وأثره على العلاقات يُعد هوس التحكم في الآخرين من السلوكيات المقلقة التي تظهر في مختلف البيئات الاجتماعية والعملية. وهو نمط يتجاوز حدود التفاعل الطبيعي، ليصل إلى رغبة مستمرة في فرض السيطرة، وتوجيه تصرفات الآخرين، والتأثير على قراراتهم

تأثير تغيّر الأجواء على الصحة النفسية في المجتمع تُعدّ الأحوال الجوية عاملًا مؤثرًا بشكل أكبر مما نتوقع، فهي لا تغيّر طبيعة يومنا فقط، بل قد تُحدث تغيرات واضحة في المزاج، الطاقة، والإنتاجية. ومع تزايد التقلبات الجوية خلال السنوات الأخيرة، أصبح من المهم فهم العلاقة بين

خطبة الجمعة ودورها في بناء الوعي المجتمعي تُعدّ خطبة الجمعة أحد أهم المنابر التوعوية في المجتمع، فهي ليست مجرد خطاب ديني أسبوعي، بل رسالة تربوية واجتماعية تهدف إلى تعزيز القيم الأخلاقية وترسيخ مبادئ التعاون والاحترام بين أفراد المجتمع. وتتميز الخطبة بقدرتها على الوصول

أولًا: مفهوم التدوين اليومي وأهميته هو ممارسة كتابة الأفكار والمشاعر والتجارب بشكل منتظم، سواء على الورق أو عبر الوسائل الرقمية. يُعد التدوين وسيلة فعّالة لتنظيم الأفكار ومراجعة الذات، كما يساهم في تعزيز الوعي الشخصي من خلال تتبع التغيرات اليومية في السلوك والمزاج. هذه

مفهوم العمل عن بُعد وتطوره شهدت المجتمعات الحديثة تحولًا كبيرًا في مفهوم العمل مع انتشار ثقافة العمل عن بُعد، وهي ممارسة تتيح للموظف أداء مهامه من المنزل أو من أي مكان آخر خارج مقر المؤسسة، بالاعتماد على وسائل الاتصال الحديثة. بدأ هذا المفهوم بالانتشار الواسع بعد جائحة

الصحة النفسية لدى الشباب: أهمية الوعي والدعم تعدّ الصحة النفسية عنصرًا أساسيًا في جودة الحياة، خصوصًا لدى فئة الشباب الذين يواجهون مرحلة انتقالية مليئة بالتحديات الأكاديمية، الاجتماعية، والمستقبلية. وفي السنوات الأخيرة، ازداد اهتمام المجتمع بقضايا الصحة النفسية، إلا

ما هي الخلية الكهروضوئية  الخلية الكهروضوئية (بالإنجليزية: Photovoltaic Cell) عبارة عن جهاز إلكتروني متخصص مصنوع من أشباه الموصلات، يقوم بتحويل الطاقة الضوئية إلى طاقة كهربائية باستخدام ظواهر كيميائية وفيزيائية مختلفة، وتُعرف الخلية الكهروضوئية أيضًا باسم الخلية الشمسية، كما