Notice: Undefined index: ENTERDATE in /home/moiasorg/public_html/class/content.php on line 453

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/moiasorg/public_html/class/content.php:453) in /home/moiasorg/public_html/class/content.php on line 454

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/moiasorg/public_html/class/content.php:453) in /home/moiasorg/public_html/class/content.php on line 455

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/moiasorg/public_html/class/content.php:453) in /home/moiasorg/public_html/class/content.php on line 456

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/moiasorg/public_html/class/content.php:453) in /home/moiasorg/public_html/class/content.php on line 457

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/moiasorg/public_html/class/content.php:453) in /home/moiasorg/public_html/class/content.php on line 458
إدارة ضغوطات العمل ---------------------------------- اعداد: أ. فاطمه عبدالواحد معرفي تساهم إدارة الضغوط على تخفيف الضغط النفسي والتوتر من خلال تقليل المتاعب على الفرد والمؤسسة ومنع حدوثها احياناً ، وتعمل إدارة الضغوط على التغلب على المشكلات ومواجهتها وقد يؤثر ضغط العمل على الحالة النفسية للفرد والتي ينتج عنها الغضب والأرق والإحباط وعدم التركيز وغيرها من السلوكيات المصاحبة لذلك . هذا وعلى العاملين بالمؤسسات اتباع الأساليب والوسائل التي تساعد على تقليل التوتر والقلق للمحافظة على الصحة النفسية والحالة الإيجابية للمحافظة على الأداء من خلال زيادة الإنتاجية بكفاءة وفعالية ، ومن تلك الأساليب : تقسيم المهام اليومية من خلال تحديد الأولويات ووضع قائمة المهام. إدارة الوقت في الحياة . التعرف على مسببات الضغوط . ممارسة الرياضة والتغذية الصحية . التواصل مع الآخرين . أخذ القسط الكافي من النوم . الاسترخاء وأخذ أوقات للراحة. الابتعاد قدر الإمكان عن المشاكل والصراعات . ممارسة الهوايات . ---------------------------------- التدري أضيف بواسطة : Moiasq المشاهدات : 1753 : 2024/03/13 آخر تحديث : 2025/03/15 - 09:43 رابط المحتوى : http://moias.org/content.php?id=1032 رقم المحتوى : 1032 ---------------------------------- مجلة التدريب Moias.org